Benefícios da Canela em Pó



Nos primórdios, a canela foi tão valorizada que era considerada um item de luxo e muitas vezes utilizada como uma forma elegante de presentear monarcas e outros membros da realeza.

Hoje ela já é bem conhecida dos amantes da culinária, essa especiaria de sabor intenso e aroma marcante, pode ser encontrada em forma de pau ou triturada em pó.

Ela é muito usada para condimentar receitas tanto doces como salgadas em alguns pratos orientais.

E dessa casca, são extraídos óleos essenciais com propriedades como cinamaldeído, acetato de cinamilo e álcool de cinamilo, muito usado para fins medicinais.

Estudos comprovam que a canela possui agentes antimicrobianos, anti-inflamatórios, anti-infecciosos, anticoagulantes e ainda é fonte de antioxidantes, polifenóis, minerais como cálcio, manganês, ferro e fibras alimentares.

Outros nutrientes naturais obtidos a partir dessa especiaria, são hidratos de carbono, ácidos gordos e aminoácidos.

Benefícios da canela em pó

1. Controla os níveis de açúcar no sangue:

Indicada para pessoas com diabetes tipo 2, a canela tem o poder de normalizar os níveis glicêmicos no sangue e para isso, basta consumir ½ colher (chá) de canela diariamente no café da manhã. A canela vai ativar os receptores de insulina.

2. Aumenta a função cerebral:

Aspirar o aroma da canela melhora a memória, ajuda na concentração, acelera a atividade cerebral e os pensamentos.

3. Protege contra doenças cardíacas:

A canela possui diversas propriedades com ação anti-inflamatória, que protege o coração de problemas como o ataque cardíaco, ainda conserva e impede danos nas artérias.


O consumo frequente, combate o colesterol “ruim” e a atividade negativa de alimentos gordurosos no organismo.

4. Melhoria do funcionamento intestinal:

Fonte de fibras, cálcio e manganês, evita danos causado por sais biliares no cólon.

Ajuda a combater o câncer nesse órgão e regulariza problemas como diarreia, intestino irritável e constipação.

5. Ajuda a prevenir o câncer:

A canela tem a capacidade de ajudar a diminuir a proliferação de células cancerosas, além de ajudar tratar o problema de pessoas que possuem já essa doença.

6. Melhora a circulação sanguínea:

A cumarina, presente na canela, tem propriedades anticoagulantes, melhorando a circulação sanguínea em todo o corpo.

Porém, o abuso do uso dessa propriedade pode causar danos ao fígado, consuma com moderação!

7. Ajuda a tratar as doenças neurodegenerativas:

A canela reduz significativamente a inflamação de tecidos internos do cérebro.

Atua positivamente contra o mal de alzheimer, parkinson, esclerose múltipla, tumores cerebrais e meningite.

Como consumir a canela corretamente

Pela manhã, consuma uma colher (chá) de canela em pó no chá, mel, leite ou um suco da sua preferência.

O importante é não deixar de consumir todos os dias!

Mulheres gestantes e em fase de amamentação e hipertensos não devem consumir a canela sem consultar um especialista antes.



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